Para combater a dor e melhorar a minha mobilidade pensei em fazer exercício. A fisioterapia fica cara e um ginásio pode tão-pouco ser acessível. Como tenho uma consola da Nintendo, acabei por colocar lá personagens como Miis (avatares) para fazerem os exercícios comigo. Espero que o conceito vos agrade!
Antes de começarem a fazer exercício, devem perguntar a um médico se vos aconselha e claro, começar devagar.
Para este exercício é necessário algo que faça de degrau.
Espero que se divirtam!
Link: Exercícios para a mobilidade no reumatismo
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